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健康を考える

健康を考える
最近、お酒が増えた。体重も増えた。
お酒の量はストレスに起因している。アルコール依存の部分がある。
体重は運動不足と遅い時間の食事のせいではないかと思う。お酒も一因だろう。

この前、健康診断があったのだが睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるらしい。夜間の計測で1分くらい呼吸が止まる事があったようだ。まだ詳しい結果を聞いてないので症状の軽重はわからない。

もういい歳なので、体調の劇的な改善というのはないだろう。生活習慣を地道に見直すしかない。お酒を減らして、少し運動を増やすという事だ。食事も寝る直前ではなく、ニュース7でも見ながら取れたらよいかと思う。

今日は仕事納め。来年から仕事が変わる。周りにいくらか迷惑をかけてしまったが、健康維持は生きる上で重要な要素だ。選択が誤っていなかった事を証明したい。そのためにもいくばくかの努力をしなくてはならない。迷惑かけた人への御礼も込めて。

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折り鶴

  • 100306o18
    ロトのはずれ券で鶴を折ってみました。紙質が固くて意外にかっちりした折り鶴ができますね。